definícia emočnej pohody
Zdravie je integrálny pojem, ktorý vychádza z rovnováhy tela a mysle. V dnešnej spoločnosti existujú škody, ktoré idú proti blahu duše. Napríklad stres a úzkosť menia náladu, vyvolávajú vnútorný nepokoj, psychickú únavu a smútok.
Emocionálna pohoda ukazuje duševnú pohodu niekoho, kto má zo seba dobrý pocit. Osoba, ktorá prežíva vysoký stupeň emočnej pohody, cíti väčší vplyv príjemných emócií: radosti, ilúzie, existenčnej vďačnosti, nadšenia ...
Dosiahnutie stability
Skutočná emočná pohoda je stav, v ktorom osoba prežíva stabilitu, to znamená, že niekto, kto trpí neustálymi náhlymi zmenami nálady, trpí veľkým vnútorným opotrebením, keď prechádza od maximálneho šťastia k sklamaniu.
Je skutočným emocionálnym mučením žiť do krajnosti prechodu od intenzívnej príjemnej emócie k inej extrémnej nepríjemnej emócii. Meranie je základným pilierom šťastia. Osoba, ktorá často podstupuje náhle zmeny vo svojom duševnom rozpoložení, sa musí premýšľať, aby nežila ako obeť duševného stavu, ale ako vlastník svojich vlastných pocitov.
Účinky na pohodu
Emocionálna pohoda má pozitívne účinky: pozitívne videnie súčasnosti a príjemnú projekciu budúcnosti. Vysoká miera sebaúcty. Vďaka tomuto pozitívnemu vzťahu k sebe samému sa vytvárajú aj stabilné vzťahy s ostatnými. Osoba, ktorá prežíva emocionálnu pohodu, má vnútorné stíšenie, to znamená, že nenosí nadmernú váhu obáv opakovane.
Reakcia tela
Predmet analýzy sa odráža aj vo fyzickej pohode. Napríklad, keď sa človek cíti dobre na psychickej úrovni, má dobrú kvalitu spánku, často sa usmieva a je šťastný. Naopak, emočné nepohodlie môže tiež spôsobiť určitý druh fyzického nepohodlia, pretože existujú bolesti, ktoré majú pôvod v emocionálnom princípe.
Emočné zdravie je veľmi dôležitým pilierom kedykoľvek v živote. Preto je vhodné požiadať o špecializovanú pomoc v prípade možných emocionálnych neduhov, ktoré obmedzujú život subjektu. Zo všeobecného hľadiska existujú určité zdravé vlastnosti, ktoré zvyšujú pohodu: odpočinok, trávenie času s priateľmi, zdravé stravovanie, prechádzky a športovanie, objatia ...
