definícia chyle
The kilo to je jedna z najcharakteristickejších tekutín, ktorú ľudia a ďalšie stavovce produkujú po procese trávenia. Má mliečny vzhľad, to znamená sfarbenie podobné mlieku, dané zmesou žlče, lipidov a pankreatickej šťavy. Za zmienku stojí vysoký obsah tuku a jeho umiestnenie v tenké črevo.
Trávenie Je to nepochybne jeden z najdôležitejších procesov, ktoré prebiehajú v našom tele, a tiež jeden z najdôležitejších pre naše prežitie, pretože v ňom sa všetky potraviny, ktoré konzumujeme, transformujú na asimilovateľné látky, teda jednoduchšie, že poskytnúť potrebnú energiu na ďalší život a rozvoj.
Zasahuje doň niekoľko orgánov, napríklad žalúdok, pažerák a tenké črevo, ako sme už videli.
Akonáhle žalúdok potravu spracuje, ide do tenkého čreva a práve v nej prebieha takmer všetko trávenie.
Takže s vedomím, že trávenie je pre náš život veľmi dôležitý proces, musíme povedať, že existencia zažívacích problémov samozrejme komplikuje zdravie tým, ktorí nimi trpia. Iste sa budeme cítiť ťažšie, so všeobecným diskomfortom a v niektorých prípadoch môžeme dokonca utrpieť veľmi nepríjemnú bolesť v oblasti brucha.
Je dôležité, aby sme si ujasnili, že akékoľvek nepríjemnosti v čase trávenia úzko súvisia so zlým stravovacím správaním, a preto práve tam bude treba klásť zvláštny dôraz, a nie jesť alebo jesť v malom množstve potraviny, ktoré nám komplikujú trávenie.
Zvýšte konzumáciu ovocia, najmä šupky, ktorá je časťou ovocia, ktorá má najviac vlákniny, skonzumujte viac ako dva litre vody denne, konzumujte zeleninu, najmä zelenú, napríklad špenát, nejedzte do prasknutia, vyhýbajte sa viac ako môžete pridať jedlá, ktoré sú korenené, znižujú spotrebu múky, sú niektoré z najdôležitejších odporúčaní z hľadiska výživy.
A na druhej strane by sme nemali ignorovať cvičenie fyzických cvičení. Chôdza a beh sú činnosti, ktoré tiež pozitívne prispievajú k tráveniu potravy.
