definícia odpočinku
Je známy ako odpočinok v takom stave, v ktorom nie je objekt alebo jednotlivec stresovaný, ale naopak je uvoľnený. Vo fyzike sa stav pokoja považuje za prirodzený vo väčšine prvkov, ktoré tvoria svet, a stav napätia v opozícii je taký, ktorý je generovaný rovnakým elementom alebo externými agentmi. Oddychový stav je pre človeka tiež prirodzený stav, uvoľnenie a pokoj. Aby ste dosiahli pokojový stav, musíte byť pohodlne usporiadaní v priestore, okrem toho, že nebudete robiť žiadny druh cvičenia alebo činnosti, ktorá napína svaly.
Odpočinok nie je nič iné ako prirodzený stav alebo stav väčšiny vecí, ktoré existujú na planéte. Všetky prvky sa teda rodia s tvarom, ktorý je možné zmeniť, akonáhle dôjde k napätiu. Keď sa hovorí o pokojnej gumičke, znamená to polohu tejto pásky pred alebo po natiahnutí.
V prípade človeka stav odpočinku znamená, že telo a myseľ sú v stave úplnej relaxácie bez stresu alebo možných starostí, ktoré prispievajú k vytváraniu napätia. Napätie je možné zviditeľniť vo svaloch aj v psychike, preto musí byť pokojový stav kombináciou oboch priestorov.
Pokojový stav sa zvyčajne odporúča ľuďom, ktorí nie sú v optimálnom zdravotnom stave, pretože vstup do napätia môže spôsobiť väčšie škody. Odpočinok zvyčajne spočíva v ľahu, ľahkom jedle, ktoré nevyžaduje príliš veľa trávenia, a odpočinku. Človek však pozná aj oveľa prirodzenejší a známejší stav odpočinku, ktorý sa vytvára pri spánku. Telo fyzicky spočíva od akejkoľvek činnosti a myseľ vstupuje do stavu bezvedomia, ale nie v nečinnosti.
