definícia telesnej kultúry
The Fyzická kultúra, známejšie ako Telesná výchova , je a Pedagogická disciplína zameraná na pohyb tela s cieľom komplexným a harmonickým spôsobom rozvíjať fyzické, afektívne a kognitívne schopnosti ľudí s poslaním zlepšovať kvalitu života v rôznych aspektoch tohto, rodinného, sociálneho a produktívneho. To znamená, že fyzická kultúra môže začať ako individuálna potreba, ale nemožno ju ignorovať a pripisovať jej tiež sociálnu potrebu.
Potom môže byť fyzická kultúra okrem vzdelávacích aktivít a rekreačná, sociálna, konkurenčná a dokonca aj terapeutická činnosť.
Medzitým je fyzická kultúra označovaná ako disciplína a nie ako veda v dôsledku toho, že sa nezaoberá konkrétnym štúdiom určitého objektu, ale v skutočnosti preberá prvky z rôznych vied a z toho si vytvára vlastný teoretický rámec.
Na druhej strane, fyzická kultúra vyvinula starú myšlienku, ktorá si myslela, že ľudská bytosť je súhrn tela, mysle a duše, a preto pracuje na rôznych aspektoch človek ako jednotka, to znamená, že človek je telo, ale má aj dušu a myseľ, ktoré si rovnako ako telo vyžadujú pozornosť.
Rôzne prístupy k telesnej kultúre
Existujú rôzne prúdy telesnej kultúry, ktoré sa navzájom líšia podľa spôsobu zamerania disciplíny.
Napríklad sú takí, ktorí sa zameriavajú na vzdelanie a potom oblasťou pôsobenia bude škola a vzdelávací systém všeobecne. Na druhej strane tí, ktorí sa zameriavajú na zdravie, považujú fyzickú kultúru za a prostriedok podporujúci zdravie že má jednoznačný výskyt v prevencii chorôb, ako sú kardiovaskulárne choroby; Je bežné, že tým, ktorí nimi trpia, sa odporúča, aby cvičili fyzickú kultúru s cieľom zmierniť príznaky.
Tí, ktorí sa zameriavajú na súťaž, chápu fyzickú kultúru ako športová príprava na rozvoj vysokého výkonu.
Za prioritu majú tí, ktorí sa zameriavajú na rekreáciu hravé činnosti, ktoré spájajú subjekt s prostredím. A tie, ktoré podporovať výraz tela, sú živené vplyvmi, ako sú: jóga, tanec a hudba.
Zdravé telo a myseľ
Aj keď fyzická kultúra predovšetkým predpokladá a zaoberá sa starostlivosťou o telo s poslaním dosiahnuť jeho blahobyt, je to iba jedna časť, odkaz, ktorý umožňuje mať zdravý život, ale samozrejme a v každom prípade mať Pevné zdravie nestačí len na denné vykonávanie fyzických cvičení alebo športovanie, ale k tomu, čo je v reťazci veľmi potrebné, musíme pridať aj dodržiavanie zdravých návykov, ako napríklad: nie fajčiť, nepiť nadmerne a jesť čo najzdravšie.
Ďalšou zásadnou nohou pre dosiahnutie fyzickej pohody je Pravidelne chodte na kontroly k klinickému lekárovi.
Rovnako ako je uvedené vyššie naša myseľ tiež hrá zásadnú úlohu v otázkach zdravia tela, pretože myseľ aj telo sú úzko spojené... Je dokázané, že myseľ, ktorá nie je pokojná, môže vyvolať fyzické choroby a chronické choroby, a preto musí fyzická kultúra klásť dôraz aj na starostlivosť o psychiku.
A aby myseľ nehrala na naše telo trik, nie je nič lepšie, ako ju zbaviť stresu, napríklad robiť nejaké terapeutické práce s odborníkom alebo cvičiť relaxačný systém v štýle meditácie.
Ďalšou veľmi účinnou alternatívou je stretnutie s priateľmi, rodinou alebo s ľuďmi, ktorí nášmu duchu dodajú balzam na mieru a harmóniu. A tiež športovanie alebo umelecká činnosť môžu byť vynikajúcimi terapiami, ktoré pomáhajú zbaviť našu myseľ od bremena, ktoré každodenné povinnosti zvyknú vyvolávať.
Táto rovnováha tela a ducha je teda skvelým dielom, ktoré má fyzická kultúra pred sebou.
Medzitým, ak vidíme, že potrebujeme ďalšiu pomoc a že naša vlastná dobrá vôľa nestačí, môžeme sa poradiť s profesionálmi, ako sú fyzickí tréneri, odborníci na výživu alebo psychoterapeuti, ktorí budú presne vedieť, čo musíme robiť, alebo ak to nedáme , byť vyrovnaný v tele i mysli.
