definícia zdravého

Slovo „zdravý“ sa vždy používa ako prívlastok na označenie osôb, ktoré majú stav úplnej alebo takmer úplnej fyzickej, psychologickej a sociálnej pohody. Byť zdravý znamená byť v dobrej kondícii nielen fyzicky, ale aj na mentálnej úrovni a na úrovni ľudského kontaktu, teda s ostatnými členmi spoločnosti. Aj keď stav úplného zdravia je určite ťažké dosiahnuť z dôvodu rôznych komplikácií a chorôb, ktoré súčasný životný štýl predstavuje, priblíženie sa tomuto stavu pohody čo najbližšie závisí nepochybne na nás samých.

Ako je zrejmé, pojem „zdravé“ alebo zdravie je v rozpore s pojmom „chorý“ alebo choroba. Zatiaľ čo v jednej nájdeme prítomnosť pohody na rôznych úrovniach, v druhej nájdeme prítomnosť komplikácií a nepohodlia, ktoré sa môžu pohybovať od najzákladnejších po najtvrdšie a najkomplexnejšie.

Za normálnych okolností sa v priebehu dejín ľudstvo líšilo v myšlienkach byť zdravý. V tomto zmysle nemal zdravý človek pred niekoľkými storočiami také vlastnosti, aké má človek, ktorý sa v súčasnosti považuje za zdravého. To nemusí súvisieť iba so zmenou trendov vo fyzickom obraze, ale aj s vývojom významných zlepšení úrovne a kvality života obyvateľstva.

Zdravie sa dnes bežne chápe ako starostlivosť o telo súčasne s mysľou. To sa v zásade dosahuje konzumáciou zdravých, nízkotučných a rozmanitých jedál, neustálym cvičením alebo fyzickou aktivitou, nie nadmerným využívaním škodlivých návykov, ako sú tabak, alkohol alebo drogy, rozvojom uspokojivého a rozmanitého spoločenského života, vytváraním trvalé spoločenské vzťahy, neustále konzultácie s lekármi atď.