definícia správnej výživy
kŕmenie Je to základná základná činnosť, ktorú živé organizmy vykonávajú, a ktorá zahŕňa požitie potravy na uspokojenie základných výživových potrieb s cieľom dosiahnuť potrebnú energiu, ktorú musíme vyvinúť.
Takže bez jedla by živé bytosti nemohli regulovať alebo udržiavať metabolické funkcie, a preto by sme sa nemohli tešiť z dobrého zdravia, ba čo viac, mali by sme určité šance na smrť, ak strava nebude sprostredkovávať.
Berúc do úvahy, že je to jedlo a jeho význam pre rozvoj a udržanie života, môžeme sa ponoriť do konceptu, ktorý sa nás týka: správna výživa.
Správna výživa Je to taký, ktorý plne zodpovedá potrebám človeka, najmä v tom, čo zodpovedá jeho veku. Napríklad v prípade detí a dospievajúcich navrhuje stravu, ktorá priamo prispieva k rastu, prispôsobuje vývoj alebo v prípade dospelých ide o stravu, ktorá sa snaží zabezpečiť, aby si starší ľudia udržali váhu, ktorú by pre tento účel mali mať. aby sa zabránilo niektorým stavom, ktoré sú spojené so zlými stravovacími návykmi, je to napríklad prípad srdcovo-cievnych chorôb, ktoré v mnohých prípadoch súvisia s nadmerným príjmom tuku.
Napríklad bielkoviny, vitamíny a minerály konzumované pri raňajkách budú zásadné pri prispievaní k duševnej kapacite a intelektuálnemu výkonu človeka. Učenie je nepochybne jednou z najkomplexnejších funkcií nášho mozgu a tiež jednou z najdôležitejších, pretože na to, aby sa mohol rozšíriť na svoj maximálny potenciál, je pred jeho uskutočnením nevyhnutná dobrá strava.
Teraz je potrebné poznamenať, že tie živiny, ktoré sa konzumujú pri raňajkách, sa musia preniesť aj na zvyšok denných jedál, aby bola strava efektívna v tom zmysle, že nám poskytuje energiu a kapacity.
Je tiež dôležité spomenúť, že ak k dobrej výžive pridáme fyzickú aktivitu, bude telesná rovnováha tejto osoby nepochybne veľmi dobrá.
Kvalitná výživa vždy prispeje k pohode človeka po emocionálnych, fyzických a sociálnych stránkach.
