definícia spôsobilosti
Pojem fitnes má dva rôzne, ale súvisiace významy. Prvá definícia, ktorú môžeme poskytnúť, je definícia, ktorá sa vzťahuje na všeobecný stav pohody a fyzického zdravia dosiahnutý nielen vývojom zdravého života, ale hlavne a hlavne nepretržitým a nepretržitým cvičením v priebehu času. Druhým významom slova je ten, ktorý označuje typ fyzických aktivít, ktoré sa bežne chápu ako „fitnes“, a ktoré sa zvyčajne vykonávajú v konkrétnych športových priestoroch.
Slovo fitness pochádza z anglického jazyka a znamená „pohoda“ (fit = zdravý, zdravý). Týmto spôsobom je cieľom fitnes dosiahnuť tento stav všeobecnej pohody hlavne z dôvodu rozvoja fyzickej aktivity, ktorej hlavným cieľom je posilniť telo a svaly, obmedziť podiel tuku v tele a vo väčšine prípadov umožniť kalóriu. alebo spotreba energie. Aby ste sa priblížili tomuto stavu pohody, je mimoriadne dôležité udržiavať úroveň cvičenia v priebehu času, aby ste nestratili výsledky a dokonca ich nezintenzívnili. Je zaujímavé si tu všimnúť, že stav pohody sa líši podľa doby a to, čo dnes považujeme za také, nebolo vždy také (predtým je vhodnejšie telo s väčším obsahom tuku a menej vypracované).
Slovo fitness môže zároveň označovať typ cvičení, ktoré zvyčajne súvisia s konkrétnym stavom pohody. Týmto spôsobom je súčasný popularizovaný stav fitnes taký, ktorý sa dosahuje aeróbnymi aktivitami rôzneho druhu, ako sú športy ako tenis, futbal, plávanie, hokej, preteky atď. Fitness zároveň ako súbor cvičení alebo fyzických aktivít zakladá svoju formu takmer hlavne na činnostiach, ktoré je možné vykonávať v priestoroch známych ako posilňovne: váhy, svalové cvičenia, brušné svaly, strečing a iné. Na tento účel majú telocvične rozmanitý počet zariadení a nástrojov na vývoj a dosahovanie očakávaných výsledkov.
