definícia sebaovládania
The sebaovladanie to je že ľudská kapacita, ktorú človek má, a ktorá mu umožňuje ovládať emócie a impulzy, ktoré na neho pôsobia v určitom okamihu a pred konkrétnou udalosťou alebo v jeho každodennom živote.
Schopnosť človeka a prostredníctvom ktorého ovládať emócie
Sebakontrola je veľmi dôležitá dispozícia, pretože nám k tomu pomôže vyrovnať sa pokojne a vyrovnane s bežnými životnými problémami a neúspechmi, teda my podporuje pestovanie trpezlivosti a rozvoj veľa porozumenia Ak máme v medziľudských vzťahoch, ktoré sa majú nadviazať, a ktoré sa majú nadviazať, a tiež vo vzťahu k nášmu temperamentu, ak máme tendenciu mať zlú povahu, znalosť toho, ako sa ovládať, pomôže človeku nevybuchnúť pred akýmkoľvek neúspechom, ktorým môže trpieť.
Sebakontrola v zásade spočíva v ovládaní impulzov a reakcií na príjem určitých stimulov na základe niektorých techník a všeobecných pravidiel.
Z toho vyplýva, že sebakontrola je absolútne pozitívna schopnosť, ktorá nás bude nútiť k zmene v pozitívnom zmysle, aby sme dosiahli dobré výsledky na konci cesty. Osoba so sebakontrolou bude schopná riadiť svoje emócie a regulovať svoje správanie.
Ale nielen to, že sebaovládanie zostáva pokojné, ale ide to aj viac, a potom, v časoch krízy, to bude to, čo nám umožní rozlíšiť medzi tým, čo je najdôležitejšie a čo nie.
Ako dosiahnuť sebakontrolu a výhody
Najskôr bude spočívať v tom, že nebudete nútiť telo ani myseľ, pretože iba keď je jedinec odpočinutý, uvoľnený a vyrovnaný, dokáže čeliť vzniknutým problémom. Rovnako je nevyhnutné vlastniť pokojný spôsob komunikácie, aby sa zabránilo akejkoľvek násilnej emočnej konfrontácii. A trpezlivosť je ďalšou základnou nohou sebakontroly, pretože tí, ktorí vedia odpustiť a pokojne prijať svoje slabosti, budú môcť uspieť.
Dôležitosť emočnej inteligencie na dosiahnutie tohto stavu
Sebakontrola predpokladá mať emocionálnu inteligenciu, to znamená, že v žiadnom prípade by nemali byť potláčané vášne, city, ktoré sú cítiť, naopak, je veľmi dobré ich cítiť, pretože ak nie, dôjde k represii. Príkazy na sebakontrolu sú inteligentné vyhadzovanie, ktoré prispieva k nášmu životu i k životu ľudí okolo nás.
Ich potlačením bude správanie, ktoré prinesie negativitu nášmu duševnému a fyzickému zdraviu, pretože zahŕňa priame popretie toho, čo cítite, a to nie je to, čo by ste mali robiť, ak chcete byť šťastní.
Ľudia neustále prechádzajú dobrými i zlými emóciami, ktoré sa nás vždy, v dobrom i v zlom, dotýkajú, je však dôležité, aby sme im ich objednávali vnútorne a aby bol zásah inteligencie nevyhnutný, pretože bude mať na starosti vykonávanie ich úlohou je prevziať ich, umiestniť ich na ich miesto a na zodpovedajúce úrovne a posúva nás to k tomu, aby sme proti nim konali správne a efektívne, uspokojivo a podľa potreby ich uspokojovali.
Ak potlačíme, ako sme hovorili predtým, budú odmietnuté a potom nebudeme schopní robiť včasné a pohodlné rozhodnutia.
Spravidla čelíme rozporuplným situáciám medzi tým, čo máme robiť, a tým, čo cítime vo svojom vnútri. A tiež sa môže stať, že si musíme vybrať medzi možnosťami, o ktorých príliš nevieme, a potom nemáme istotu, že máme pravdu v tom, čo si vyberieme.
Medzitým, ak máme odvahu dominovať sami sebe a nejdeme robiť alebo si vyberieme prvú vec, ktorá nám príde do cesty, potom sa určite nebudeme mýliť v konaní, ktoré podnikneme, pretože si doprajeme čas na premýšľanie a nekonanie takýmto spôsobom. impulzívny, rovnako ako ľudia, ktorí sa neovládajú.
Medzitým je to iracionálne správanie, uskutočnené okrem iného v myšlienkach, myšlienkach, ktoré bude rázne vystupovať proti sebakontrole. Keď psychologická závislosť, neistota a nedostatok sebahodnoty vládnu, zmizne možnosť sebakontroly a prekvitá možnosť depresie.
