definícia pobúrenia
The rozhorčenie je to enormný hnev, hnev, ktorý svojím správaním niečo alebo niekto provokuje.
“ Jeho zlé pochopenie vo mne vyvolalo rozhorčenie, ktoré som pred skupinou nedokázal skryť.”
Veľký hnev spôsobený niekým alebo niečím
Ako sme už naznačili vyššie, môžu to byť dva problémy, ktoré v človeku vyvolajú rozhorčenie, problém x, napríklad situácia, ktorá spôsobí stav vecí, s ktorým vôbec nesúhlasíte, neočakávaná a nepríjemná udalosť, ktorá napríklad Prekvapuje a paralyzuje v konaní a potom vedie k silnému hnevu osoby, ktorá trpí nemožnosťou primerane reagovať.
Spúšťače
A na druhej strane postoj, konanie jednotlivca môže vyvolať naše rozhorčenie. Ak sa niekto správa mimo očakávaných sociálnych parametrov, alebo ak zlyháva, ak neberie do úvahy určitý kontext a rovnako sa zapojí do potulného správania, zvyčajne to vzbudí pobúrenie.
Medzitým sa nazýva osoba, ktorá trpí týmto veľkým hnevom rozhorčený.
Rozhorčenie, ktoré niekto cíti, môže byť obyčajne produktom situácie v jeho prostredí alebo generované niekým okolo neho, hoci je tiež bežné, že sa rozhorčenie objavuje zo situácií mimo nás, to znamená, že sa nevyskytuje v našom bezprostrednom prostredí. , ale vzhľadom na ich podmienky a obrovské dôsledky, ktoré z nich vyplývajú, vyvolávajú pobúrenie.
Napríklad jemu útok spáchaný Al-Káidou proti Dvojčatám vyvolalo rozhorčenie amerických občanov, keď došlo k takémuto činu, hoci rovnaké rozhorčenie utrpelo pri počúvaní správ aj zvyšok sveta. Hlad vo svete, korupcia, násilie v ktoromkoľvek z jeho prejavov sú pravdepodobné situácie, ktoré spôsobia pobúrenie vo všetkých týchto citlivých dušiach.
Bežné spôsoby prejavu
Rozhorčenie okrem slov a krikov vyjadruje ľudí zvyčajne aj gestami, ako je napríklad mračenie sa, okrem iného gestom ruky, v extrémnych prípadoch násilnými činmi, rozbíjaním všetkého, čo sa mu predkladá, alebo udieraním do osoby. čo mu spôsobuje zodpovedajúci hnev.
Pohoršenie má fyzický dopad aj na naše telo, pričom sa objavujú rôzne telesné príznaky, ako je zvýšená srdcová frekvencia, krvný tlak a hladina adrenalínu.
Ako možno ľahko odvodiť z toho, čo sme odhaľovali, rozhorčenie nie je vôbec pozitívnym stavom, o to viac, kto to cíti, trpí tým psychicky i fyzicky, čo zjavne spôsobí nepríjemné situácie a pocity.
Negatívny stav, ktorý je potrebné zvládnuť
Rozhorčenie je super negatívny stav, ktorý často nie je možné zvládnuť alebo sa mu vyhnúť, pretože život nám bežne prináša situácie, ktoré nie sú síce príjemné, ale naopak, ale v nás existuje nástroj, ako dokázať zvládnuť ten hnev, ktorý rozpútajú v nás. aby nepoškodili toľko tela a mysle, ktoré trpia najviac.
Existujú ľudia, ktorí žijú pobúrení všetkým, v tomto prípade už môžeme hovoriť o prirodzenej tendencii hnevať sa na všetko, mnohokrát aj bezdôvodne, ale robí sa to zo zvyku.
V týchto prípadoch je vhodné pokúsiť sa vyhľadať pomoc pri riešení tejto situácie, a to buď pomocou riešenia problému s profesionálnym psychológom, alebo pomocou špecifickej techniky, ako je meditácia, ktorá pomáha znižovať stres a tiež vyvážiť problémy. dobrý alebo zlý.
Afekt, ktorý máme okolo seba a ktorý nám pomáha a ovláda nás, keď dôjde k útokom najvyššieho hnevu, je tiež veľmi dôležitý.
A v prípade tých, ktorí tento sklon nemajú, ale nedokážu sa v niektorých situáciách rozhorčiť, je tiež vhodné vedieť, ako zvládnuť situácie, ktoré sú známe vopred, aby spustili tento stav.
Jedným zo spôsobov by bolo nepodrobiť sa určitým udalostiam, o ktorých je známe, že nás veľmi hnevajú.
Život má problémy, ale kľúčové je vedieť, ako s nimi zaobchádzať a prekonávať ich, a nie to, že nás nakoniec vyhrajú alebo prekonajú.
