definícia motivácie
Motivácia je jedným z najdôležitejších pocitov, ktoré existujú, pretože nám dodávajú veľkú energiu. Tento pocit vzniká v dôsledku vysokej miery zapojenia sa do dosiahnutia cieľa, ktorý nás skutočne stimuluje. Spravidla máme podľa čistého prírodného zákona tendenciu cítiť sa pri zahájení nového projektu motivovanejší, ako keď sme sa na chvíľu vydali na dobrodružstvo.
Napríklad väčšina profesionálov sa cíti počas prvých týždňov v novom zamestnaní veľmi angažovaná, zatiaľ čo v priebehu mesiacov sa ich úroveň zapojenia môže znížiť, ak od šéfa nedostanú vhodnú vonkajšiu motiváciu.
Motivácia je vnútorný motor, ktorý spája myseľ a vôľu pri dosahovaní akčného plánu, ktorý spája s cieľom, ktorý si osoba často vizualizuje, aby sa znovu potvrdila v dôležitosti vynaloženia potrebného úsilia.
Vonkajšia motivácia
Motivácia môže byť rôzneho typu. Vonkajšia motivácia je tá, ktorá je produkovaná vonkajším faktorom. Napríklad v pracovnom kontexte blahoželanie, ktoré šéf pošle svojmu tímu za to, že odviedol dobrú prácu, dokonale ilustruje tento typ externého posilnenia, ktoré pomáha odborníkom cítiť sa viac oceňovaní a ešte viac sa zapájajú do práce. Plnenia jej funkcií. Ďalšou formou externej motivácie je zdroj ceny, ktorý je formou kompenzácie.
Priaznivé životné podmienky tiež živia našu motiváciu, pretože v tomto prípade sa cítime chránení a staráme sa o nich osudom, akoby sme boli na našej strane, aby sme dosiahli cieľ, po ktorom túžime.
Vnútorná motivácia
Naopak, vnútorná môže byť aj motivácia. To znamená, že sa rodí z vlastného vnútra. Tento prístup je bezpochyby veľmi dôležitý, pretože zatiaľ čo vonkajšia motivácia nezávisí od vás samotných, naopak, motivácia pomocou určitých opatrení závisí od vás.
Na znak emočnej inteligencie, aby ste boli šťastní, by ste nemali prevziať zodpovednosť za to, čo nie je vo vašich rukách, aby rozhodli (to sa stane, keď je veľa ľudí frustrovaných a nemotivovaných, pretože čakajú na uznanie ostatných).
Našu motiváciu môžeme tiež vložiť do procesu koučovania, v rámci ktorého klient špecifikuje, čo je jeho cieľom, stanoví osobný akčný plán a zvýši svoju mieru introspekcie, aby vedel, aké sú jeho silné a slabé stránky, príležitosti a hrozby pri dosahovaní tejto výzvy. .
Motivačné znaky
Motivácia je spojená s pozitívnym myslením, nádejnou víziou budúcnosti, radosťou a chuťou napredovať. Naopak, demotiváciu sprevádza nuda, frustrácia, negatívne myslenie a sivá vízia zajtrajška.
Motivácia má zmysel v ktorejkoľvek oblasti života, a to nielen profesionálne alebo v štúdiu, ale aj na osobnej úrovni. Napríklad, keď sa človek zamiluje a je mu to odmenené, cíti sa oveľa viac motivovaný starať sa o tento vzťah, ako keď trpí vzťahovou krízou. Keď sme šťastní a spokojní, cítime sa tiež oveľa viac zapojení do našej vlastnej histórie, ako keď prechádzame kapitolou smútku a bolesti.
Je potrebné zdôrazniť, že na účely, ktoré sú časovo vzdialené, je bežné, že pri pozorovaní tohto cieľa z diaľky dochádza k fázam vyššej úrovne zapojenia, ktoré sú striedané fázami možnej demodifikácie a apatie. Keď je niečo nútené čakať tak dlho, subjekt zažije pochybnosti o tom, či bude alebo nebude schopný dosiahnuť tento cieľ, a dokonca sa začne pýtať, či to za toľko práce stojí alebo nie.
Tento typ rozporuplných pocitov je typický pre vnútorný dialóg človeka, ktorý prežíva úsilie a bezprostredne nedodržiava výsledky, aby dosiahol svoju stálosť. V týchto typoch prípadov môže byť demotivácia výsledkom únavy. V mnohých prípadoch je preto odpočinok najlepším opatrením na opätovné získanie motivácie a na opätovné preskúmanie situácie konštruktívnou perspektívou. Na to, aby existovala motivácia, musí byť cieľ, ktorý spojí vaše srdce tým, že vnesie svetlo do vášho života (aj krátkodobo).
Fotografie: iStock - djiledesign / vgajic
