definícia sna
Termín spánok označuje odpočinok živého organizmu a stavia sa proti tomu, čo sa nazýva stav bdenia alebo bdenie. Sen charakterizuje ho stav, v ktorom je veľmi nízka fyziologická aktivita (krvný tlak, dýchanie a tlkot srdca) a veľmi nízka reakcia na vonkajšie podnety.
Snívanie je pre človeka niečo nedobrovoľné a vo sne sa zvyčajne vyskytuje prepracovanie situácií, ktoré sme zažili, keď sme boli hore, a boli sme starostlivo uložené v pamäti a na rozdiel od toho, čo by sme predpokladali, že už budú zabudnuté, niektoré z nich sa v dôsledku tohto procesu znovu objavia v našich snoch.
Keď zaspávame, vstupujeme do akejsi virtuálnej reality, ktorá sa skladá z obrazov, zvukov, myšlienok a vnemov. Medzitým si nedokážeme vždy spomenúť, čo snívame, niekedy sa môže stať, že si veľmi živo spomenieme na situáciu, ktorá sa nám predstavila vo sne, alebo možno prejdeme do druhého extrému a nepamätáme si nič, alebo iba obraz alebo pocit. to zostalo.
Aj keď ľudské bytosti vždy žili túto možnosť snívať, až v minulom storočí sa v tejto otázke dosiahne väčší pokrok a dosiahnu sa dôležité objavy a zmeny. zálohy v tejto súvislosti, ako to dosiahlo Americký psychológ William Charles Dement, ktorý zistil, že v štádiu spánku, spánok zažíva rýchle pohyby očí (REM) sprevádzané zvýšením krvného tlaku, dýchania a srdcového rytmu, čo sa považovalo za možné iba v bdelom stave.
Psychológia zohrala zásadnú úlohu aj pri rozprávaní o spánku. Napríklad Sigmund Freud a prúd, ktorý založil, psychoanalýza rozlišovala medzi dvoma typmi obsahu snov, zjavným a latentným. V prvej je príbeh taký, ako spánok opakuje, že ho žije, zatiaľ čo druhý pre psychoanalýzu znamená to, čo ten sen chce skutočne znamenať, očividne by to bol opak toho, aký zažil spánok, a práve tu vstupuje psychoanalytik scénu ju skutočne interpretovať.
Stručne povedané, nad rámec týchto freudovských interpretačných otázok alebo otázok, ktoré dávali prorockú hodnotu spánku v staroveku, sa spánok ukázal ako nevyhnutný a odporúčaný stav pre zdravie a dobrý výkon, či už v štúdiu alebo v zamestnaní.
