definícia telesnej výchovy
Disciplíny a cvičenia, ktoré sú nasadené s cieľom zdokonaľovania a rozvoja tela
Telesná výchova je skupina disciplín a cvičení, ktoré sa musia uplatniť, ak je cieľom zdokonaliť a rozvíjať telo. Pretože v podstate to je cieľ, ktorým je dosiahnutie dokonalosti a rozvoja tela.
Rekreačná, terapeutická, vzdelávacia, súťažná a sociálna činnosť
Samozrejme, že neexistuje žiadna konvencia, je umiestniť telesnú výchovu konkrétne do nejakého typu odboru, pretože je dokázané, že Môže to byť rekreačná, terapeutická, vzdelávacia, súťažná a sociálna činnosť.
Škola, medicína, šport, zábava teda využívajú telesnú výchovu.
Rozvíjať telesné, sociálne a motorické schopnosti
Napríklad v škole sa ukazuje, že telesná výchova je jedným ďalším predmetom, rovnako ako ostatným predmetom hodnotenia, prostredníctvom ktorého bude škola usilovať o to, aby študent okrem svojich intelektuálnych schopností mohol súčasne rozvíjať aj telesné, spoločenské a motorické, nevyhnutné aj pre ich efektívny rozvoj ako človeka.
Praktiky niektorých športov, najmä tých, ktoré sa hrávajú kolektívne, napríklad futbal, basketbal, volejbal, patria k najvýznamnejším a najpopulárnejším, sú vynikajúcou alternatívou pre študenta, ako sa naučiť pracovať v skupine, podporovať medziľudské vzťahy, rozvíjať pocity spolupatričnosti a spolužitia, okrem iných výhod, ktoré samozrejme prispejú k ich sociálnemu rozvoju.
Deti, ktoré neboli v tejto oblasti náležite povzbudzované a učené, majú v budúcnosti sklon k mnohým problémom sociálnej integrácie, ktoré sa dajú dokonca spustiť v zložitejších podmienkach.
Podporovať zdravie ako prevencia pred chorobami a ochoreniami typickými pre sedavý životný štýl
V zdravotníctve má telesná výchova jasný a konkrétny cieľ: podpora zdravia s cieľom predchádzať chorobám a neduhom typickým pre sedavý životný štýl. Je pravda, že napríklad fyzická aktivita okrem iného znižuje problémy so srdcom, krvným tlakom, tráviacimi problémami, problémami s chrbticou a polohou.
Existuje mnoho postupov, ktoré pomáhajú v boji proti vyššie uvedeným podmienkam, medzi najpraktickejšie a najobľúbenejšie vynikajú chôdza a beh. Obe tieto činnosti sú vynikajúce pri spaľovaní kalórií, najmä pre tých, ktorí majú nadváhu, a tiež výrazne prispievajú k vyrovnaniu krvného tlaku a prevencii srdcových chorôb.
Aj ľuďom, ktorí trpia ochorením tohto typu, sa odporúča, aby popri vyváženej a zdravej strave praktizovali aj určitý druh pohybu, ako je uvedené.
Relevantnosť pri vysoko výkonných športoch
Na druhej strane, fyzickú aktivitu je možné vykonávať v takzvanom vysokom výkone, aby sme sa mohli zapojiť do niektorých súťaží. Športovci a športovci, ktorí sa zúčastňujú súťaží vyžadujúcich veľké fyzické vyčerpanie, pravidelne uskutočňujú tréningy, ktoré im v tomto zmysle pomáhajú, aby nepociťovali únavu alebo fyzické vyčerpanie uprostred súťaže. Aj v týchto prípadoch je fyzická aktivita sprevádzaná vyváženou stravou navrhnutou tak, aby odolávala týmto požiadavkám.
Uľahčuje prejav tela a uvoľnenie
Rovnako tak telesná výchova prostredníctvom špeciálnych aktivít, ako je jóga, hudba a tanec, uľahčí telesné vyjadrenie tých, ktorí ich vykonávajú, umožní im lepšie vyjadrenie na sociálnej úrovni a na druhej strane poskytne relaxáciu na zníženie úrovne stresu, ako je napríklad v týchto uponáhľaných časoch bežná náklonnosť.
A konečne, telesná výchova, v súlade s rekreáciou, rozvinie hravé aktivity, ktoré prepoja predmet s jeho prostredím a pomôžu mu, pokiaľ ide o sociálnu výmenu s ostatnými alebo ostatnými.
Telesná výchova teda v skratke chápe ľudskú bytosť ako súhrn tela, mysle a duše a bude pracovať na dosiahnutí a prispení k tejto jednote a harmónii..
