definícia anaeróbneho

Koncepcia anaeróbne Skladá sa z prefixu, ktorý naznačuje negativitu: anmedzitým slovo aeróbne odkazuje kyslík.

Život bez kyslíka

Z vyššie uvedeného vyplýva, že anaeróbne látky sa odvolávajú žiť bez spomínaného kyslíka a to je koncept, ktorý sa stavia proti konceptu aeróbneho, ktorý sa vzťahuje na tie organizmy, ktoré žijú a vyvíjajú sa vďaka prítomnosti kyslíka.

Preto sa organizmus, ktorý je schopný žiť a rásť v úplnej alebo takmer neprítomnosti molekulárneho kyslíka, nazýva anaeróbny.

Pojem anaeróbny sa však používa v rôznych kontextoch na zohľadnenie rôznych problémov.

Anaeróbne cvičenie: krátke a intenzívne činnosti, pri ktorých sa predovšetkým pracuje s kulturistikou

V oblasti šport Nachádza sa v jednej z oblastí, v ktorých sa najviac používa na vyúčtovanie anaeróbne cvičenie, čo je typ cvičenia, ktoré bude zahŕňať krátke činnosti založené výlučne na sileNapríklad zdvíhanie závažia, brušáky, krátke šprinty vysokou rýchlosťou alebo akékoľvek iné cvičenie, ktoré si za krátku dobu vyžaduje veľa fyzickej námahy.

Tento druh cvičenia je okrem krátkeho výkonu aj veľmi intenzívny a fyzicky sa nachádza vo svaloch tela.

Všeobecne tento typ cvičenia cvičia tí športovci, ktorí športujú s nízkym odporom, alebo kulturisti, aby zvýšili svoju svalovú hmotu.

Svaly, ktoré sa dosiahnu týmto typom cvičenia, poskytujú vyšší výkon pri vykonávaní krátkych intenzívnych činností, a tak sa používajú na získanie sily a svalovej hmoty, ako sme už povedali, a tiež posilnia pohybový aparát.

Keď sval vykoná toto cvičenie, dôjde k energetickej výmene bez kyslíka, pre túto situáciu sa tento typ cvičenia neodporúča, ak je cieľom fyzickej aktivity schudnúť, pretože využívajú zdroje energie, ktoré sa hromadia v tele, ako napr. glukóza, ktorá vyžaduje metabolizmus kyslíka.

Rozdiely s aeróbnym cvičením a výhody

Naopak, cvičenie aerobiku, je ten chlap, ktorý vyžaduje dýchanie, pretože telo na jeho vykonanie vyžaduje veľké množstvo kyslíka, a to je založené na odporoch.

Medzi najobľúbenejšie spôsoby patria: chodiť, behať, tancovať, plávať, jazdiť na bicykli.

Je potrebné poznamenať, že aeróbne cvičenie má viac výhod ako anaeróbne, medzi nimi: zlepšenie kardiovaskulárnych funkcií, zníženie telesného tuku, zníženie krvného tlaku, zníženie hladiny cholesterolu, rozšírenie kapacity pľúc, spevnenie tkanív.

Existujú však aj výhody, ktoré sú: efektívny rozvoj svalovej hmoty, posilnenie svalov, boj proti únave, zlepšenie kardiorespiračnej kondície, priame výhody pre srdce a obehový systém.

Z dôvodu udržania formy a správneho zdravia sa odporúča, aby ľudia cvičili obidva typy cvičení: anaeróbne a aeróbne, kombináciou oboch sa dosiahnu zdravé výhody každého z nich a dosiahne sa rovnováha.

Tí, ktorí vykonávajú anaeróbne cvičenia, sa musia pred začiatkom zranenia zahriať a ponaťahovať.

Toto cvičenie by sa malo cvičiť kúsok po kúsku, nie náhle, a pokiaľ je to možné, preložiť ho aeróbnym cvičením.

Odporúča sa, aby sa po vykonaní anaeróbneho cvičenia cvičenie ukončilo aeróbnymi cvičeniami, ako je chôdza alebo jazda na bicykli, pretože sa tak odstráni kyselina mliečna zo svalov a zabráni sa vzniku kŕčov. cirkulujú bez problémov a získame pružnosť a členitosť.

Na druhej strane anaeróbne trávenie Je to ten proces, ktorým mikroorganizmy rozložia biologicky odbúrateľnú látku za neprítomnosti kyslíka.

Medzitým a anaeróbny organizmus Je to ten, ktorý nepoužíva kyslík pri fungovaní svojho metabolizmu.

A anaeróbna oxidácia Je to biologický proces, ktorý nastáva na príkaz cyklu dusíka. Z tohto dôvodu dusitany ako amónny premenia sa na plynný dusík.


$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found